Вопрос:

Здравствуйте, Инна!

У меня крик о помощи! Мне 28 лет и есть лишние килограммы. Раньше я к этому спокойно относилась, не комплексовала, в зеркале на меня смотрела симпатичная девушка, правда, с весом в 80 кг при росте 165 см.

И вот сегодня я поняла, что я заедаю свои проблемы, что лишние 15 кг это не гормональная проблема, а реакция на стресс. Когда мне плохо, я могу реагировать на это по-разному: иногда я теряю аппетит и ищу уединения, а иногда, наоборот, мне хочется чего-нибудь вкусненького, хочется пойти в ресторан или съесть маминых пирожков.

При всём при этом я общительная, умная, привлекательная, у меня хорошая работа и много разных интересов, я люблю себя и оптимистично смотрю на жизнь, но вот сейчас смотрю на себя в зеркало и понимаю, что мой лишний вес – это не нормально. Скорее всего, причина в том, что у меня не устроена личная жизнь. Нет, я симпатичная, мне парни симпатизируют, но вот серьёзных отношений у меня не было и нет.

Мне нужна мотивация, чтобы сбросить лишний вес. Помогите, мне, пожалуйста! Валерия

Ответ:

Валерия, здравствуйте!

К сожалению, то, что вас замотивирует, я не могу предложить! Мотив для изменений должны найти вы сами! Но судя по письму, вы привыкли себя «кормить», в том числе и чужими мыслями. Поэтому я могу вам предложить попробовать поискать то, что действительно для вас будет значимым, ценным, для чего захочется меняться.

Также в вашем письме вы пишите о том, что вы осознали, что ваш лишний вес – это реакция на стресс. Тогда тем более необходимо проработать свои стрессовые ситуации. В чем суть вашего стресса, как вы его проживаете и как из него выходите. А также, вы обозначаете тему восприятия себя. Что-то изменилось в вашем восприятии: от принятия себя до …

Валерия, я рекомендую вам сходить на очную консультацию к психологу. Так как в письме вы очень поверхностно касаетесь тех проблем, которые могут быть причиной вашего лишнего веса. А также исследование, анализ и осознание своих чувств, состояний, событий своей жизни и той точки, в которой вы находитесь теперь – это всегда интересный и продвигающий процесс. Сделайте это для себя! Позаботьтесь о себе «новым» способом! Удачи вам, Валерия!

Психолог Инна Рымарева + 7 812 903 18 74